Golf är inte bara en sport för elitspelare, det är en aktivitet som alla kan utöva oavsett ålder eller fysisk förmåga. Golf är nämligen en utmärkt form av motion både för kroppen och för psyket.
För det första är golf en utomordentlig träningsform. När man spelar golf får man gå långa sträckor, ofta på ojämnt underlag, vilket kräver en del av ben- och rumpmusklerna. Även armarna och bröstkorgen får en ordentlig träning när man svingar klubben. En runda golf kan räknas som en komplett kroppsträning.
Golf är också en bra träning för balans och koordination. Att träffa en liten boll med en klubba kräver en bra balans och koordination, speciellt när man står på en ojämn bana. Detta kan vara en utmaning för både unga och äldre, men genom att öka på svårighetsgraden på banan kan man öka sin koordination och balans.
Golf är också en utmärkt form av motion för psyket. Att spela golf kräver fokus, tålamod och strategiskt tänkande, vilket är bra för hjärnan. Dessutom är golf en social aktivitet, man spelar ofta i grupp, vilket är bra för mental hälsa och för att skapa nya relationer. Golf är också en avkopplande aktivitet, man kan njuta av naturen och få lite frisk luft medan man spelar.
Att spela golf är alltså en utmärkt form av motion, både för kroppen och för psyket. Det är en aktivitet som alla kan utöva oavsett ålder eller fysisk förmåga. Så om du vill ha en aktivitet som ger både god träning, balans och koordination, samtidigt som den är avkopplande och social, så är golf definitivt ett bra val.